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La autoestima tiene que ver con la percepción que tenemos de nosotros mismos y la manera en que nos sentimos, desde que nacemos y empezamos a interactuar tanto con el mundo externo como con el interno.

Las heridas emocionales son aquellas marcas invisibles que pueden dejar una profunda cicatriz en nuestra vida. A menudo subestimadas, estas heridas pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar a largo plazo si no son abordadas adecuadamente.

Al​ enfrentar lo ‌desconocido, no solo expandimos ⁢nuestros límites, ⁣sino que también cultivamos la‍ resiliencia ​y ⁤la ​ confianza en nuestras‍ decisiones. Aquí algunos pasos para transformar el miedo en⁢ oportunidades:

Visualiza⁢ el éxito: Imagina ‍una versión de ti⁣ mismo ​que toma decisiones acertadas y ‌efectivas.

Un enfoque adicional es la creación de un​ cuadro ⁢de⁣ toma de decisiones que⁤ clasifique tus opciones‌ según su grado ​de⁣ riesgo ⁢y recompensa, facilitando ‌así la⁢ visualización de oportunidades en situaciones inciertas:

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«El milagro de la mañana» de  Hal Elrod: Este libro presenta un método de seis pasos para transformar nuestra vida antes de las 8 de la mañana, lo que puede ayudarnos a ser más productivos, motivados y felices.

Estas experiencias dolorosas pueden dejar cicatrices profundas en nuestro ser inside, afectando nuestra salud mental y emocional.

Albert Bandura cree que otro de los elementos que influyen en la confianza en nosotros mismos es actuar. Si nos atrevemos a hacer algo y sale bien, nuestra autoconfianza mejora. Las experiencias positivas son esenciales para que la percepción de nuestras capacidades sea positiva.

Es elementary para procesar el trauma, aprender estrategias de afrontamiento saludables y reconstruir la autoestima y confianza en uno mismo.

Las cicatrices emocionales son tan reales y significativas como las cicatrices fileísicas que llevamos en nuestro cuerpo.

Protegernos y saber afrontar las adversidades y las dificultades para evitar momentos de sufrimiento y malestar innecesarios.

Existen diferentes modelos y enfoques para definir los niveles de conciencia, pero uno de los más conocidos es el modelo propuesto por el psiquiatra y psicólogo suizo Carl Gustav Jung. 

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